「1日10分で10才若返る!」と謳っている、パーフェクトレッスン やさしいヨガ4週間プログラムにとても興味を覚えて、やってみることにしました。

 

90分のDVD付きの本で、取り組みやすそうでした。
値段も安いですしね。本でポーズを確認し、DVDで動きを見ることができるので、自宅で、自分で簡単に取り組めます。

 

1日10分、4週間のプログラムを実践します。
1週間目は基礎代謝のアップ、2週間目はお肌のツヤ・ハリを意識したレッスン、
3週間目は全身のたるみをリフトアップ、4週間目で理想なボディラインの完成!ということで、これは挑戦しなきゃ!という感じです。

 

著者のHIKARUさんは、15年以上ファッションモデルをされていた方で、
様々なスタイルのハタヨガを学んで、ヨガのすばらしさを伝えようと、教え始められました。

 

ヴァナンダヨガ・ティーチャーズトレーニングコースを修了されています。
なにしろ、取り組みやすいので、これなら続けられるな!と確信しています。
欲張らずに、少しずつしていこうと思います。理想のボディを手に入れるぞ!