痩せることだけでなく、それ以上に毎日、充実した生活を送れるようにとの願いをこめて、元ハリウッド女優のスーザン・ニコルスさんが制作したのが「スーザン・ニコルスの幸せになるヨガ」シリーズです。

 

ほかのヨガDVDとの違いは、「癒し」をテーマに、ストレス軽減に効果的なポーズを紹介してくれている点です。

 

私の知人も長く身体の具合が悪く、病院を転々とし、薬も相当多く飲んでましたが、そんなのに頼らず、自己治癒力を高める、ヨガを取り入れたら、ずいぶん良くなったといいます。

 

シェイプアップなどを目的としたパワーヨガとは性質が違い「スーザン・ニコルスの幸せになるヨガ」は、1日の終わりに、クールダウンの目的でするといいですね。

 

フルバージョンは48分間、忙しい人のために20分のショートバージョンが収録されています。

 

ヨガ初心者の私にもできるかしら?と疑問はあったのですが、まずは20分で挑戦しました。

 

なるほど・・・説明も丁寧で、ポーズが取りやすいです。
終わるころには、身体がほぐれているように感じました!続けていきたいと思います。