ヨガの中でも、パワーヨガが注目されているのは、その取り組みやすさでしょうか。

 

呼吸とともに姿勢(アーサナ)を行うアシュタンガ・ヨーガをベースにしたヨガで、アーサナのポーズで肉体に負荷をかけ、脂肪を燃焼させ、美しい肉体を作ることを目的にした、アメリカで開発されたヨガがパワーヨガです。

 

各種ポーズをストレッチのように動かし、流れるように、ひとつのポーズの静止時間は短い。

 

中でも、「錦本彰のパワーヨガ」は最近評判です。
錦本彰のパワーヨガはDVDが発売されています。

 

流れるようにレッスンが進んでいくので、ストレスなくレッスンが楽しめます。
平日向けの21分コースと休日向けの60分コースがあります。
ひとつひとつのポーズをていねいに紹介し、息を吸うポイント、吐くポイント、
力を入れるところがとても良く分かるDVDになっています。

 

その最大の効果の特長は、全身を使っての深呼吸で、深い精神安定が期待できます。

 

有酸素運動のような動きと筋肉トレーニングのような動きもしますので、身体を理想的なラインに近づけてくれます。

 

ここらが、ハリウッド女優がこぞってやり出したという人気なポイントです。
あなたも日本のヨガ先駆者「錦本彰のパワーヨガ」で、驚くボディラインを手に入れませんか?