ヨガの中でも、パワーヨガが注目されているのは、その取り組みやすさでしょうか。
呼吸とともに姿勢（アーサナ）を行うアシュタンガ・ヨーガをベースにしたヨガで、アーサナのポーズで肉体に負荷をかけ、脂肪を燃焼させ、美しい肉体を作ることを目的にした、アメリカで開発されたヨガがパワーヨガです。
各種ポーズをストレッチのように動かし、流れるように、ひとつのポーズの静止時間は短い。
中でも、「錦本彰のパワーヨガ」は最近評判です。
錦本彰のパワーヨガはＤＶＤが発売されています。
流れるようにレッスンが進んでいくので、ストレスなくレッスンが楽しめます。
平日向けの２１分コースと休日向けの６０分コースがあります。
ひとつひとつのポーズをていねいに紹介し、息を吸うポイント、吐くポイント、
力を入れるところがとても良く分かるＤＶＤになっています。
その最大の効果の特長は、全身を使っての深呼吸で、深い精神安定が期待できます。
有酸素運動のような動きと筋肉トレーニングのような動きもしますので、身体を理想的なラインに近づけてくれます。
ここらが、ハリウッド女優がこぞってやり出したという人気なポイントです。
あなたも日本のヨガ先駆者「錦本彰のパワーヨガ」で、驚くボディラインを手に入れませんか？